ファスティング
ファスティングとは
最近注目度があがっている「ファスティング」、
一度くらいはお耳にしたことがあるかもしれません。
「ファスティング」は日本語にすると「断食」です。
断食というと、、、。
「辛そう」
「苦しそう」
「私には無理！」
と思われるかもしれませんね。笑
でも！！
「脂肪が落ちてスリムになる。しかもリバウンドをしない！」
「デトックスできて、肌も髪も爪も調子がいい！」
「肩こりや疲れ、生理痛、アレルギーまですっきりした！」
と聞けば、「どうして断食でそんなことが起こるの？」
と不思議に思いませんか？
ファスティングは、体内年齢を若返らせて美と健康を得るための
最高のデトックスなんです。
今や、マスコミに出るタレントさんや、スポーツ選手なども取り入れているファスティングを、あなたも体験してみませんか？
私がお伝えするメソッドは何も食べない飲まない方法ではなく、体に必要な栄養をきちんと取りながら行う方法です。
ですから、細胞レベルのデトックスまでできるんです。
しっかりスリムにキレイになりたい！方
健康で元気に夏をすごしたい！方
美味しいものもビールもあきらめたくない！方
そして、リバウンドしたくない！方
必聴です。
なぜファスティングでスリムやキレイや健康が得られるのか？
どうやってリバウンドしないようにするのか？
本当に好きなものを食べてもファスティングできるの？
など、、、。
皆様の疑問や不安にもお答えいたします。
ご自分のライフスタイルに合わせてどうやったら実行できるか？もご相談にのります。
Q
ファスティング中は何も食べないのですか？
A.1
はい。特に固形のものは一切絶っていただきます。
その分、酵素ドリンクで最低限必要の栄養素を補給しながら行います。
必要な栄養を補給しながら行うファスティングは、安全ですし
体も気持ちも想像以上に爽快だとご感想いただいています。
Q
家族のご飯を作ったり、職場でランチの時間、どうしたらいいか不安です。
A
今までファスティングされた皆様も、最初はそうですね。
個別に具体的な対策をアドバイスさせていただくので、いざ終わってみると
「思ったよりずっと辛くなくて驚きました」と
ほとんどの方はおっしゃいますよ。
Q
食べないなんて不健康なんじゃないですか？
A
風邪をひいた時や、おなかが空いたら
「元気を出すために食べる」という意識が今までの主流でしたね。
でも本当は、「食べること」に力を費やすことで
酵素を無駄遣いし、余計に「疲れてしまう」ことが多いのです。
また現代は、食が溢れすぎています。
体が必要としていないのに「場の空気」や「お昼だから」「なんとなく」
食べてしまっていませんか？
ファスティングは「食を断つ」時間を作ることで
体も心もリセットすることができます。
ファスティングによって
食べ物を、より効率的に消化吸収できるようになりますし
真摯に感謝して、今よりもっと美味しくいただけるようになります。
Q
ファスティングしてもリバウンドすると聞きました
A
ファスティング後にリバウンドするかどうかは、
ファスティング前の準備食と、
ファスティング後の回復食の実施の仕方が重要です。
また、ファスティング後も、ファスティング前と
同じ生活を繰り返してしまえば
当然リバウンドします。
佐藤ようこの講座やコンサルティングでは
・詳細なカウンセリング
・食生活のコンサルティング
・料理教室
などを併用し、
ファスティング後もずっと
スタイルと健康をキープできるよう
トータルにプロデュースさせていただいております。