美味しいものはお好きですか？

お酒はお好きですか？

お友達とのランチや

ご家族でのディナーを

楽しんでいらっしゃいますか？

 

私は食べることが大好きです♡

美味しいものを食べることは人生にとってなくてはならないもの。

日々のモチベーションになるもの。

コミュニケーションツールになるもの。

 

「食べること」は楽しみであり、喜びであり、命をつなぐことでもあります。

 

私は１５年ほど、お料理を教えてきました。

栄養についても学びを繰り返し、食事をすることでいかに栄養を取り入れるか？

足りなければ、どう補給するか？に、日々心をくばってきました。

 

一方で自分自身は、若い頃からずっとぽっちゃり体型をキープ！！してきました。笑

ダイエットレシピを始め、料理と栄養の知識を動員していろいろな方法を試してきましたが、効果なし。

もちろん運動もしましたが、逆に食欲増進！笑

 

「人間は、健康であれば太らないんですよ」とお話しをしながらも、

自分はスリムになれないジレンマを抱えてアラフォーまでを過ごしてきた私。

 

そんな私を「マイナス１０キロの７号女子」に変えたのがファスティングです。

 

 

ファスティング＝断食　と始めて知った時は「そんな不健康なことダメよ！」って思いました。

 

ちまたに良くある「一食をサプリに置き換え」とか「りんごダイエット」のような単品ダイエットと

同じだと思ったのです。

ところが、、、。

ファスティングを学んでわかったのは

「食べない」ことで引き起こされるたくさんの「イイコト」だったのです。

​

腸内がキレイになる

便秘が解消する

代謝が上がる

肌がキレイになる

やせる

（カロリーを摂らないから、というメカニズムではありません！！）

頭脳明晰になる

ダルさが消える

生理痛が楽になる

・・・

 

 まあ、数え上げたらきりがありませんのです★

今まで「食べるコトで健康を維持する方法」を教えてきた私にとって

「食べないコトで健康を維持する方法」は、まさに目からウロコでした。

 

そして実際に自分自身が、半年間で１０キロのダイエットに成功した時。

 「世の中の困っているアラフォー女子に伝えなくては！！」と思いました。

 それは、私自身が「もっと早く知っていたら！！」と思ったから。

 

 それまで、ぽっちゃり体型がどれだけコンプレックスだったか？

１０キロマイナスになってみてすごーく、よくわかったんです。

 

お洋服を試着するのが楽しい♪

美人でスリムなお友達と並んでも堂々とできる！

「ようこさんは細いから〜」と褒められる♡

 

 それは、考えもつかなかった輝くアラフォーの始まりでした。

 

 女性は誰でも「いくつになってもキレイでいたい！」と思うものですよね。

 

 でも、年を重ねれば代謝が落ちたり、体調不良が出たり、

家族や仕事に時間を取られて自分のケアは行き届かない。そんなことがあるものです。

 

 そんな忙しいアラフォー女性にこそ、ファスティングはもってこいなのです。

 

自宅で、いつからでもできるので、

お仕事しながらでも、家事をこなしながらでも

もちろん子育てしながらでもOK！

​

 

ファスティングは食べるコトと食べないコトを極めるメソッドです。

 

・３日間の「断食」にどんな意味があるのか？

・その間に体にどんな変化が起こるのか？

・どうやったらリバウンドしないのか？

 

「やせやすく太りにくい体」を作る習慣を手に入れれば、

美味しいもの、食べたいものを楽しみながら、健康もスタイルもキープするコトは難しくありません♪

 

 私自身、マイナス１０キロを実現した後も 

 お肉もスイーツもお酒も、楽しんでおります♪

 

リバウンドはしておりませんし、

「肌がキレイになったね」とか「みずみずしいね！」とのお言葉もいただけちゃっております♪

 

 でも一人じゃ不安。。。という方には

フードスタイルコンサルタント　佐藤ようこが、完全フォローさせていただくプランをご用意しております。